Em quantidades moderadas, o sol é benéfico para a saúde, principalmente por estimular a produção de vitamina D, mas a exposição excessiva aos raios UV pode causar lesões oculares em diversas estruturas dos olhos, nomeadamente na córnea, no cristalino, nas pálpebras e/ou na retina, alerta, em comunicado, a Associação de Profissionais Licenciados de Optometria (APLO), relembrando que é importante cuidar da saúde da visão durante todo o ano.

É fundamental garantir que os óculos de sol protegem contra riscos associados à radiação UV, adverte a APLO: “Ainda que a opção por determinado modelo possa ser feita pelo aspeto estético, há um requisito fundamental que deve ser sempre assegurado: a proteção que conferem contra os raios UV e o efeito pretendido na filtragem da intensidade luminosa. Estes requisitos estão definidos em normas ISO específicas e reportam-se a especificidades, parâmetros e características físicas que requerem conhecimentos avançados em física e radiação. Recomenda-se vivamente que se faça aconselhar por profissionais qualificados e especializados na matéria”, lê-se no comunicado.

Quando escolher os seus óculos de sol, certifique-se que: as lentes de proteção solar são equipamento de proteção individual (EPI), ostentam a marcar CE e indicam a categoria de transmissão luminosa, de 0 a 4; têm proteção UV de acordo com a norma ISO em vigor (uma lente escura sem filtro UV provoca dilatação da pupila e uma maior penetração ocular da radiação solar); a armação é suficientemente grande para proteger os anexos oculares e evitar radiação lateral (quanto maior a armação, maior a proteção); a coloração e filtragem luminosa escolhidas são confortáveis e adequadas à atividade e uso pretendido. Além disso, continua a APLO, a “proliferação de venda de óculos de sol em qualquer tipo de contexto e sem controlo exponencia a probabilidade de venda de óculos de sol sem qualidade e proteção”. “A melhor forma de evitar esse risco de saúde pública é certificar-se que adquire os seus óculos de sol num estabelecimento de material ótico.”

Se os seus óculos de sol não tiverem as características necessárias, “os raios UV podem causar mais e maiores danos do que aqueles que teria na ausência de óculos de sol”.

“Outras medidas para proteção da visão passam por: usar chapéu, de preferência com abas largas, de modo a impedir a emissão direta da radiação; utilizar protetor solar específico para a zona peri-ocular; se for o caso, ao usar lentes de contacto, escolher os modelos com filtro UV, sem dispensar a utilização de óculos de sol; evitar a exposição solar nos períodos de maior radiação solar, a saber entre as 11 e as 17 horas; e optar sempre por se manter na sombra, sem retirar os óculos de sol (na praia, por exemplo, a água e a areia refletem os raios UV)”, acrescenta a APLO.

PR/HN/Rita Antunes