Num contexto académico cada vez mais exigente e competitivo, o bem-estar dos estudantes assume um papel central na sua integração e sucesso. Na Faculdade de Economia da Universidade do Porto (FEP), o Serviço de Desenvolvimento e Carreira tem procurado responder a este desafio com uma estratégia que alia prevenção, sensibilização e promoção ativa de hábitos saudáveis.

Um dos nossos principais objetivos é facilitar a integração e promover o bem-estar dos estudantes na faculdade, proporcionando-lhes uma experiência positiva durante a sua estadia na FEP, de forma a que se sintam “em casa” e criem memórias que os acompanhem para a vida. Sabemos que, perante um número elevado de estudantes e equipas reduzidas, a resposta individualizada nem sempre é possível. Por isso, apostamos em estratégias de intervenção que possam atuar em larga escala, numa lógica de prevenção e capacitação, dotando os estudantes de ferramentas pessoais para lidarem com as exigências académicas, profissionais e emocionais desta fase de vida.

Equipa Serviço de Desenvolvimento e Carreira FEP

Foi com esta visão que nasceu o Mês da Saúde e Bem-Estar na FEP, uma iniciativa que, em outubro, assinala o início do ano letivo com um convite à reflexão e à ação.

O mote desta 2.ª edição é “Estar bem na FEP!”, expressão que traduz a nossa convicção de que o sucesso académico começa com o equilíbrio pessoal. Num mundo marcado pela hiperestimulação e pelo ritmo acelerado, parar para cuidar de si tornou-se um ato de coragem e uma necessidade.

O programa do Mês da Saúde e Bem-Estar envolve toda a comunidade académica da FEP, estudantes, docentes, investigadores e colaboradores, em atividades que promovem uma visão holística do bem-estar: da saúde física à mental, passando pelos cuidados com o sono e a alimentação. A agenda inclui uma mesa-redonda sobre hiperestimulação e equilíbrio, uma pausa ativa em comunidade, um podcast com vozes da comunidade FEP, o lançamento de um Clube do Livro, que proporcionará momentos de socialização presenciais com base cultural, e ainda um Mural da Saúde e Bem-Estar no Dia Mundial da Saúde Mental.

Entre as várias iniciativas, destaca-se o Desafio Solidário FEP, promovido em parceria com a SC Fitness, que alia movimento, solidariedade e espírito de equipa. Durante todo o mês, duas passadeiras estarão disponíveis na FEP para utilização contínua, com o objetivo de percorrer, em conjunto, 6.048 km — distância que será convertida em apoio financeiro para uma Bolsa de Estudo FEP, financiada pela SC Fitness durante três anos. Ao caminharmos ou corrermos, estaremos a fazê-lo pela nossa saúde e pela de quem mais precisa, porque saúde financeira também é bem-estar.

Mais do que um conjunto de eventos, esta iniciativa é um movimento coletivo em torno de um propósito comum: criar uma comunidade académica saudável, consciente e solidária. Acreditamos que a aprendizagem só é verdadeiramente transformadora quando ocorre num ambiente positivo, em que cada pessoa se sente motivada, respeitada e apoiada.

O Mês da Saúde e Bem-Estar é, assim, um convite a parar, respirar e repensar o modo como vivemos o dia a dia académico. Porque “estar bem” não é um luxo, mas sim uma condição essencial para aprender, crescer e contribuir para um futuro mais equilibrado e humano.