Manter a pele hidratada com emolientes apropriados

A pele atópica tende a ser seca, assim, é importante utilizar um creme hidratante suave e sem fragrância com regularidade para ajudar a manter a pele macia e flexível.

Utilizar produtos de limpeza suaves

Sabonetes suaves e sem fragrância devem ser a escolha de quem tem pele atópica. Além disso, os banhos longos e quentes devem ser evitados para não ressecarem ainda mais a pele. Exfoliar a pele uma vez por semana permitirá protegê-la das células mortas e preservar a sua barreira natural.

Evitar a utilização de produtos irritantes

Produtos químicos fortes, como detergentes, amaciadores de roupa e perfumes, podem irritar a pele atópica, pelo que deve evitar usá-los. Opte por usar detergentes naturais e vestir roupas largas e de algodão.

Não secar a roupa ao ar livre

Especialmente na altura em que os níveis de polinização das plantas estão mais elevados, a fim de evitar a exposição da nossa roupa a agentes alergénios.

Manter a casa arejada e com a humidade correta

Principalmente a divisão onde a pessoa com pele atópica passa mais tempo e onde dorme.

Evitar coçar a pele

A comichão é um sintoma comum da pele atópica, mas coçar pode piorar a irritação e aumentar o risco de infeção. É aconselhado manter as unhas curtas e usar luvas de algodão para evitar coçar.

Evitar o stress

O stress pode ser um fator de agravamento dos sintomas de pele atópica, por isso é recomendado encontrar formas que ajudem a reduzi-lo, como passear ao ar livre, fazer exercício físico ou outras atividades de lazer.

Beber água com frequência

Ingerir água ao longo do dia vai ajudar na hidratação corporal, assim como o consumo de determinados alimentos ricos em água, por exemplo as uvas, pêssegos, laranjas, tomates, pepinos, cebolas, pimento verde e aipo. O abacate é também uma fruta rica em vitaminas C e E, e gorduras monoinsaturadas, que ajudam no bloqueio da humidade na pele.

Evitar a exposição solar

O sol pode ser um obstáculo, já que a pele seca não deve ser exposta ao sol com tanta frequência. No entanto, em caso de exposição, deve aplicar um protetor solar com ação hidratante.

Consultar um dermatologista quando existirem lesões

Se a sua pele atópica estiver muito inflamada, ou se sentir muita comichão, deve consultar um dermatologista. Nestes casos, pode ser necessário recorrer a terapêutica anti-inflamatória que deve ser prescrita por um médico especialista.

A Bayer explica ainda que a pele é o maior órgão do corpo humano e, por isso, mantê-la saudável é fundamental para a nossa saúde e qualidade de vida, o que requer cuidados adequados ao nosso tipo de pele. Este órgão atua como barreira protetora contra agentes do meio ambiente (bactérias ou vírus), é responsável pela regulação térmica ou por funções sensoriais (tacto, pressão, frio, calor e dor), porém em pessoas com pele atópica estas funções são desempenhadas de forma ineficaz.

A dermatite atópica, também conhecida por eczema atópico, é uma doença crónica, atualmente incurável, e determinada pela interação de fatores genéticos e ambientais, com um impacto elevado nas várias dimensões da vida dos doentes e das suas famílias. Esta doença afeta entre 10 a 20% das crianças e entre 1 a 3% dos adultos em todo o mundo, sendo que aproximadamente 4,4% da população europeia vive com dermatite atópica.

PR/HN/RA