jejum
Jejum intermitente melhora capacidade anaeróbia

Jejum intermitente melhora capacidade anaeróbia

Investigadores portugueses concluíram que um mês contínuo de jejum intermitente melhora a capacidade física anaeróbia e reduz o tempo que cada pessoa leva a cumprir o mesmo trabalho físico, podendo fazer a diferença para obter mínimos de qualificação ou subir ao pódio.

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Cuidadores informais. O pilar invisível que segurou o SNS durante a pandemia

Foram eles que mudaram pensos, vigiaram sintomas e deram banho. Em pleno caos da covid-19, quando o país fechou e os hospitais apertaram, os cuidadores informais tornaram-se a extensão silenciosa de um Serviço Nacional de Saúde à beira do colapso. Um estudo da Universidade do Minho revela agora o que muitos já desconfiavam: sem estas redes familiares e comunitárias, o sistema podia ter ruído

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