Em risco extremo estão os distritos de Guarda, Santarém, Portalegre, Setúbal, Évora e Beja.

Para estes distritos, o IPMA recomenda que se evite o mais possível a exposição ao sol.

Ainda no continente, os distritos de Viana do Castelo, Braga, Porto, Vila Real, Bragança, Viseu, Coimbra, Aveiro, Leiria, Lisboa, Castelo Branco e Faro apresentam risco muito elevado de exposição à radiação UV.

Os arquipélagos da Madeira e dos Açores (com exceção da ilha das Flores que está com risco elevado) estão hoje com níveis muito elevados.

Para as regiões com risco muito elevado, o IPMA aconselha a utilização de óculos de sol com filtro UV, chapéu, ‘t-shirt’, guarda-sol, protetor solar e evitar a exposição das crianças ao Sol.

O cálculo é feito com base nos valores observados às 13:00 de cada dia relativamente à temperatura do ar, humidade relativa, velocidade do vento e quantidade de precipitação nas últimas 24 horas.

LUSA/HN